В осенний период особо остро сохраняется риск распространения инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений.
Что делать, чтобы не заразиться? Меры профилактики гриппа
Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы.
Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.
Также следует:
• регулярно проветривать помещения;
• обеспечивать увлажнение воздуха;
• проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха.
Если вы все-таки заразились гриппом, обратитесь к врачу. Он даст необходимые рекомендации по лечению заболевания.
Профилактика ОРВИ
Меры предотвращения заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в:
• ношении защитной маски;
• максимальном ограничении контактов с другими людьми;
• частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.);
• отказе от участия в массовых мероприятиях.
Если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом. Достаточно поддержать его обильным теплым питьем и приемом необходимого количества витаминов.
Желаем всем быть сильными и здоровыми. Здоровье зависит от образа жизни человека. Полезные поступки укрепляют здоровье, делают людей жизнерадостными.
_____________________________________________
Комментариев нет:
Отправить комментарий